インターバルタイマー

運動時間、休憩、ラウンド数、準備時間を設定したインターバルトレーニングを作成します。

スポーツ

運動時間、休憩、ラウンド数、準備時間を設定してインターバルトレーニングを作成します。HIIT・ランニング・サーキットのプリセットを選び、必要なら音を有効にして、トレーニング中のタイマーを確認できます。

トレーニング設定

トレーニング種別

運動

秒

休憩

秒

ラウンド

準備

秒

トレーニングを設定してから開始してください。

トレーニングの種類を選び、+ / − ボタンで時間を調整して開始します。準備、運動、休憩を自動で切り替え、最後のラウンド後には不要な休憩を追加しません。

HIIT、ランニング、サーキットのプリセットを選ぶか、運動時間、休憩、ラウンド数、準備時間を自分で設定します。

開始を押すと、トレーニング画面に現在のフェーズ、残り時間、現在のラウンド、次のフェーズが表示されます。

インターバルトレーニング、短いサーキット、自重トレーニング、ランニング、HIIT、運動と休憩を交互に行うシンプルなルーティンに利用できます。

休憩はラウンドの間に入りますが、最後のラウンド後には入りません。トレーニング開始前に音をオン・オフできます。

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