Intervalltimer
Ein Training mit Belastung, Pause, Runden und Vorbereitung erstellen.
Stelle ein Intervalltraining mit Belastung, Pause, Runden und Vorbereitung zusammen. Wähle ein HIIT-, Lauf- oder Zirkel-Preset, aktiviere bei Bedarf das Tonsignal und verfolge den Timer während des Trainings.
Training einrichten
Trainingstyp
Zusammenfassung
- Gesamtdauer
- Format
Training einstellen und anschließend starten.
Training läuft
Training läuft.
- Runde
- nächste phase
bereit
00:00
- Verstrichene Zeit
- Verbleibende Zeit
Kurze Erklärung
Wähle einen Trainingstyp, passe die Zeiten mit + und − an und starte. Das Tool führt automatisch durch Vorbereitung, Belastungs- und Pausenphasen, ohne nach der letzten Runde eine unnötige Pause einzufügen.
Auch ausprobieren
Du brauchst ein Tabata-Format?
Mit dem Tabata-Timer kannst du schnell ein klassisches oder angepasstes Tabata-Training starten.
Weitere Informationen
Wie benutzt man den Intervalltimer?
Wähle ein HIIT-, Lauf- oder Zirkel-Preset oder stelle Belastungsdauer, Pause, Anzahl der Runden und Vorbereitungszeit selbst ein.
Drücke anschließend Start: Der Trainingsbildschirm zeigt die aktuelle Phase, die verbleibende Zeit, die laufende Runde und die nächste Phase.
Für welche Trainings eignet er sich?
Der Timer eignet sich für Intervalltraining, kurze Zirkel, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Lauftraining, HIIT und einfache Routinen mit abwechselnden Belastungs- und Pausenphasen.
Gut zu wissen
Eine Pause wird zwischen den Runden eingefügt, aber nicht nach der letzten. Das Tonsignal kann vor dem Trainingsstart aktiviert oder deaktiviert werden.
Verwandtes Tool
Für ein direkteres Format mit 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause kannst du auch den AppErgo Tabata-Timer verwenden.
Grenzen und Wiederverwendung
Die AppErgo-Tools werden kostenlos für praktische und informative Zwecke bereitgestellt. Trotz sorgfältiger Entwicklung kann ein Ergebnis unvollständig, unerwartet oder fehlerhaft sein. Prüfe ein Ergebnis mit einer geeigneten Methode, bevor du dich bei einer wichtigen Verwendung darauf verlässt.
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