Tabata-Timer
Ein kurzes, klassisches oder längeres Tabata-Training starten.
Wähle ein fertiges Tabata-Format — kurz, klassisch, lang oder sehr lang — und starte ein Training mit abwechselnd 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause.
Dein Tabata auswählen
Dauer
Zusammenfassung
- Gesamtdauer
- Zyklen
- Belastung
- Pause
Tabata-Laufen
Tabata-Training läuft.
bereit
- Zyklus
- nächste phase
- Verstrichene Zeit
- Verbleibende Zeit
Kurze Erklärung
Wähle die gewünschte Trainingsdauer, aktiviere bei Bedarf das Tonsignal und starte. Der Timer zeigt die aktuelle Phase, den laufenden Zyklus, die nächste Phase und den Fortschritt des Trainings.
Auch ausprobieren
Du brauchst frei einstellbare Intervalle?
Nutze den Intervalltimer, um Belastung, Pause, Runden und Vorbereitung frei zu konfigurieren.
Weitere Informationen
Welches Tabata-Format solltest du wählen?
Das kurze Format dauert 2 Minuten, das klassische 4 Minuten, das lange 6 Minuten und das sehr lange 8 Minuten.
Alle Formate verwenden den einfachen Tabata-Rhythmus: 20 Sekunden Belastung, anschließend 10 Sekunden Pause.
Wie läuft das Training ab?
Wähle eine Dauer, aktiviere bei Bedarf das Tonsignal und starte den Timer. Der Trainingsbildschirm zeigt die aktuelle Phase, den Zyklus, die nächste Phase und die verbleibende Zeit.
Wann ist dieses Tool nützlich?
Der Tabata-Timer eignet sich für kurze HIIT-Einheiten, Planks, Cardio, Kraftübungen, Seilspringen oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Gut zu wissen
Das Tool ist bewusst einfach gehalten und bietet feste Formate für einen schnellen Start. Für ein individuell zusammengestelltes Training solltest du den AppErgo Intervalltimer verwenden.
Grenzen und Wiederverwendung
Die AppErgo-Tools werden kostenlos für praktische und informative Zwecke bereitgestellt. Trotz sorgfältiger Entwicklung kann ein Ergebnis unvollständig, unerwartet oder fehlerhaft sein. Prüfe ein Ergebnis mit einer geeigneten Methode, bevor du dich bei einer wichtigen Verwendung darauf verlässt.
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