인터벌 타이머

운동, 휴식, 라운드, 준비 시간을 포함한 운동 세션을 만드세요.

스포츠

운동, 휴식, 라운드, 준비 시간을 포함한 인터벌 운동을 설정합니다. HIIT, 달리기 또는 서킷 프리셋을 선택하고 필요하면 알림음을 켠 뒤 운동 중 타이머를 따라가세요.

운동 설정

운동 유형

운동

초

휴식

초

라운드

준비

초

요약

총 지속 시간: 00:00
형식: 10 × 30 s / 15 s

운동을 설정한 다음 시작하세요.

오류 신고

간단한 설명

운동 유형을 선택하고 +와 − 버튼으로 시간을 조정한 다음 시작하세요. 준비, 운동, 휴식 단계가 자동으로 이어지며 마지막 라운드 후에는 불필요한 휴식이 추가되지 않습니다.

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타바타 타이머를 사용해 기본 형식이나 조정된 길이의 타바타 운동을 빠르게 시작하세요.

이 도구 사용해 보기

추가 정보

인터벌 타이머 사용 방법

HIIT, 달리기 또는 서킷 프리셋을 선택하거나 운동 시간, 휴식 시간, 라운드 수, 준비 시간을 직접 설정하세요.

그다음 시작을 누르면 운동 화면에 현재 단계, 남은 시간, 현재 라운드와 다음 단계가 표시됩니다.

어떤 운동에 사용할 수 있나요?

인터벌 트레이닝, 짧은 서킷, 맨몸 운동, 달리기 훈련, HIIT, 운동과 휴식을 번갈아 진행하는 간단한 루틴에 적합합니다.

알아두기

휴식은 라운드 사이에만 들어가며 마지막 라운드 뒤에는 추가되지 않습니다. 운동 시작 전에 알림음을 켜거나 끌 수 있습니다.

제한 및 재사용

AppErgo 도구는 실용적이고 정보 제공을 위한 목적으로 무료 제공됩니다. 설계에 주의를 기울이고 있지만 결과가 불완전하거나 예상과 다르거나 잘못될 수 있습니다. 중요한 용도로 결과를 사용하기 전에 적절한 방법으로 확인하세요.

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