Calculateur d’allure
Calculez votre allure de course.
Calculez automatiquement votre allure et votre vitesse moyenne à partir d’une distance et d’un temps de course. L’outil affiche l’allure par kilomètre, l’allure par mile, la vitesse moyenne et un résumé clair.
Entrez votre course
Résultat
Modifiez la distance ou le temps : le résultat se met à jour automatiquement.
| Vitesse moyenne | — |
|---|---|
| Allure par km | — |
| Allure par mile | — |
| Temps total | — |
Explication rapide
Choisissez une distance rapide ou indiquez une distance personnalisée, puis renseignez le temps réalisé. Les résultats se mettent à jour automatiquement pour comparer facilement allure, vitesse et durée.
À essayer aussi
Besoin de rythmer une séance ?
Utilisez le minuteur d’intervalles pour préparer vos phases d’effort, de récupération et vos répétitions.
Informations complémentaires
Calculer une allure de course
Le calculateur d’allure transforme une distance et un temps réalisé en repères directement utiles : allure moyenne, vitesse moyenne, allure par kilomètre et allure par mile. Il sert à relire une course passée, préparer un objectif ou comparer plusieurs formats de distance.
Les distances rapides couvrent les cas les plus courants, comme 5 km, 10 km, semi-marathon, marathon et 5 miles. Le mode personnalisé permet de garder l’outil utile pour une sortie libre, une séance sur piste ou une distance mesurée autrement.
Allure, vitesse et temps
Une allure indique le temps nécessaire pour parcourir une unité de distance. En course à pied, le repère le plus lisible est souvent le min/km, tandis que la vitesse moyenne en km/h reste pratique pour comparer avec d’autres activités.
- Une allure plus basse signifie une course plus rapide.
- Une vitesse plus haute signifie aussi une course plus rapide.
- Le bouton de copie reprend les valeurs principales de la course dans un format compact.
Outils sport complémentaires
Pour préparer une séance chronométrée, utilisez le minuteur d’intervalles. Pour une séance courte de type HIIT, le Tabata timer permet de suivre rapidement les phases d’effort et de récupération.
Limites et réutilisation
Les outils AppErgo sont proposés gratuitement à titre pratique et informatif. Malgré le soin apporté à leur conception, un résultat peut être incomplet, inattendu ou erroné. Avant toute utilisation importante, vérifiez les résultats avec une méthode adaptée.
Pour signaler un bug dans l’outil, vous pouvez utiliser le formulaire dédié.
Les résultats obtenus avec les outils peuvent être copiés et réutilisés librement. En cas de réutilisation publique d'un résultat, d'une méthode ou d'une page AppErgo, un lien vers la page concernée est apprécié.
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