Calculadora de ritmo
Calcule o seu ritmo de corrida.
Calcule automaticamente o ritmo e a velocidade média a partir de uma distância e de um tempo de corrida. A ferramenta apresenta o ritmo por quilómetro, o ritmo por milha, a velocidade média e um resumo claro.
Insira os dados da sua corrida
Resultado
Altera a distância ou o tempo: o resultado é atualizado automaticamente.
| Average velocidade | — |
|---|---|
| Ritmo por km | — |
| Ritmo por milha | — |
| total tempo | — |
Explicação rápida
Escolha uma distância rápida ou indique uma distância personalizada e introduza o tempo realizado. Os resultados são atualizados automaticamente para comparar facilmente ritmo, velocidade e duração.
Experimente também
Precisa de controlar o ritmo de uma sessão?
Utilize o Temporizador de intervalos para preparar fases de esforço, recuperação e repetições.
Informações adicionais
Calcular um ritmo de corrida
A calculadora de ritmo transforma uma distância e um tempo realizado em referências diretamente úteis: ritmo médio, velocidade média, ritmo por quilómetro e ritmo por milha. Serve para analisar uma corrida anterior, preparar um objetivo ou comparar diferentes distâncias.
As distâncias rápidas cobrem situações comuns como 5 km, 10 km, meia maratona, maratona e 5 milhas. O modo personalizado mantém a ferramenta útil para uma corrida livre, uma sessão em pista ou uma distância medida de outra forma.
Ritmo, velocidade e tempo
O ritmo indica o tempo necessário para percorrer uma unidade de distância. Na corrida, min/km é muitas vezes a referência mais clara, enquanto a velocidade média em km/h continua prática para comparar com outras atividades.
- Um ritmo mais baixo significa uma corrida mais rápida.
- Uma velocidade mais alta também significa uma corrida mais rápida.
- O botão de cópia reúne os principais valores da corrida num formato compacto.
Ferramentas desportivas complementares
Para preparar um treino cronometrado, utilize o Temporizador de intervalos. Para uma sessão curta de estilo HIIT, o Temporizador Tabata permite acompanhar rapidamente as fases de esforço e recuperação.
Limites e reutilização
As ferramentas AppErgo são disponibilizadas gratuitamente para fins práticos e informativos. Apesar do cuidado dedicado à sua conceção, um resultado pode estar incompleto, ser inesperado ou estar incorreto. Antes de confiar num resultado para uma utilização importante, confirme-o com um método adequado.
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