Calcolatore del passo
Calcola il tuo passo di corsa.
Calcola automaticamente il passo e la velocità media a partire da una distanza e dal tempo di corsa. Lo strumento mostra il passo per chilometro, il passo per miglio, la velocità media e un riepilogo chiaro.
Inserisci i dati della corsa
Risultato
Modifica la distanza o il tempo: il risultato si aggiorna automaticamente.
| Average velocità | — |
|---|---|
| Passo per km | — |
| Passo per miglio | — |
| totale tempo | — |
Spiegazione rapida
Scegli una distanza rapida o inserisci una distanza personalizzata, quindi indica il tempo realizzato. I risultati si aggiornano automaticamente per confrontare facilmente passo, velocità e durata.
Prova anche
Devi scandire i tempi di un allenamento?
Usa il Timer intervalli per preparare fasi di lavoro, recupero e ripetizioni.
Informazioni aggiuntive
Calcolare il passo di corsa
Il calcolatore del passo trasforma distanza e tempo realizzato in riferimenti direttamente utili: passo medio, velocità media, passo per chilometro e passo per miglio. Serve per analizzare una corsa completata, preparare un obiettivo o confrontare più distanze.
Le distanze rapide coprono casi comuni come 5 km, 10 km, mezza maratona, maratona e 5 miglia. La distanza personalizzata mantiene lo strumento utile per un’uscita libera, una sessione in pista o un percorso misurato in altro modo.
Passo, velocità e tempo
Il passo indica il tempo necessario per percorrere un’unità di distanza. Nella corsa, min/km è spesso il riferimento più immediato, mentre la velocità media in km/h è pratica per confrontare l’attività con altri sport.
- Un passo più basso significa una corsa più veloce.
- Una velocità più alta significa anch’essa una corsa più veloce.
- Il pulsante di copia raccoglie i principali valori della corsa in un formato compatto.
Strumenti sportivi complementari
Per preparare un allenamento cronometrato, usa il Timer intervalli. Per una sessione breve in stile HIIT, il Timer Tabata permette di seguire rapidamente lavoro e recupero.
Limiti e riutilizzo
Gli strumenti AppErgo sono forniti gratuitamente per scopi pratici e informativi. Nonostante l’attenzione dedicata alla loro progettazione, un risultato può essere incompleto, inatteso o errato. Prima di fare affidamento su un risultato per un uso importante, verificalo con un metodo appropriato.
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